Eiersalat
208 kcal
Brennwert
1,6 g
Kohlenhydrate
13,1 g
Eiweiß
16,7 g
Fett
Gramm
Nährwerte
Brennwert
208 kcal
871 kJ
871 kJ
Eiweiß
13,1 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Zucker
1,4 g
Ballaststoffe
0,2 g
Fett
16,7 g
Gesättigte Fettsäuren
7,9 g
Einfach unges. Fettsäuren
6 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
1,6 g
Andere
Salz
1,1 g
Wasser
66,2 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
207 mg
Natrium
0,5 g
Vitamine
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,2 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
3,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,8 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
6,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
297 mg
Chlor
666 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
22 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
286 mg
Kalium
173 mg
Schwefel
155 mg
Zink
2,1 mg
Zusammensetzung der Kalorien
3%
Kohlenhydr.
24,9%
Eiweiß
72,1%
Fett
Wie verbrennst du 208 Kalorien?
5224
Schritte
1 Std. 2 Min.
Gehen
20 min
Joggen
54 min
Radfahren
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