Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 259
    Kalorien
  • 13,4 g
    Fett
  • 26,7 g
    Kohlenhydr.
  • 7,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
259 kcal
1.084 kJ
13,0 %
Fett
13,4 g
20,6 %
Kohlenhydrate
26,7 g
10,0 %
Eiweiß
7,9 g
10,8 %

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 259,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,4 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 26,7 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,9 g. Somit enthält "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Eierschnecke Sächsischer Art, Ruf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 22.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 22.02.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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