Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 28,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
595 kJ
7,1 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
28,0 g
10,4 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält je 100 g einen Brennwert von 142,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 28,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 4,9 g. Somit hat "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Eierteigwaren, gekocht (Eiernudeln)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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