Eierwaffeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 341
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
341 kcal
1.428 kJ
17,1 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 341 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Eierwaffeln" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 341,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Eierwaffeln" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Eierwaffeln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eierwaffeln" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 54,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,0 g. Somit besitzt "Eierwaffeln" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Eierwaffeln" befindet sich in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Daten für dieses Produkt wurden am 25.03.2010 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.03.2010 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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