Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 299
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 26,5 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Fett
11,6 g
17,8 %
gesättigte Fettsäuren
4,1 g
18,5 %
Kohlenhydrate
26,5 g
9,9 %
Zucker
3,4 g
6,8 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Salz
1,3 g
21,5 %
Ballaststoffe
10,2 g
3,4 %

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 88,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi" aus der Kategorie "Suppen" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 7,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,0 g. Damit besitzt "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Ein Teller Erbsentopf mit Speck, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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