Eis mit Sahne & Früchten

141 kcal

Brennwert

17 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

141 kcal
590 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

17 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

72 g

Cholesterin

35 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

5 mg

Vitamin E

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

55 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

10 mg

Phosphor

75 mg

Kalium

130 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,7%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

45,5%

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3541

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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