Eisbergsalat, frisch

Brennwert
113 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
11,9 g
7,6 g
1,5 g
Brennwert
113 kcal
Kohlenhydrate
11,9 g
Eiweiß
7,6 g
Fett
1,5 g

Portion
Salat, groß (755,0 g) Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
113 kcal
474 kJ
Fett
1,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
Kohlenhydrate
11,9 g
Zucker
11,9 g
Eiweiß
7,6 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
8,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
720,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,4 mg
Vitamin B11
0,4 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
3,1 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
32,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
4,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
143,5 mg
Chlor
317,1 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,8 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,8 mg
Magnesium
52,9 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
151,0 mg
Kalium
1.321,3 mg
Schwefel
120,8 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.844
Schritte
Gehen
34 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
30 min
Radfahren

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