Eiskaffee

270 kcal

Brennwert

16,4 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

21 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Zucker

16,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

12,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

206,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

127,5 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

107,5 mg

Chlor

97,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

115 mg

Kalium

240 mg

Schwefel

42,5 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24 %

Kohlenhydr.

6,3 %

Eiweiß

69,7 %

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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