Eismeer Shrimps Schloss Küche, Schlossküche

476 kcal

1 Becher

12,6 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

39,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

476 kcal
1993 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

39,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,6%

Kohlenhydr.

13,5%

Eiweiß

75,8%

Fett

Wie verbrennst du 476 Kalorien?

11954

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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