Eiweiß Abendbrot nach Dr. Pape, Biebelshauser Mühle

266 kcal

100 Gramm

7,9 g

Kohlenhydrate

27,9 g

Eiweiß

11,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

266 kcal
1114 kJ

Eiweiß

27,9 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Ballaststoffe

10,7 g

Fett

11,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

13%

Kohlenhydr.

45,8%

Eiweiß

41,3%

Fett

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

6680

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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