Eiweiß Diät-Shake Schoko, Multaben

1029 kcal

Brennwert

79,8 g

Kohlenhydrate

121 g

Eiweiß

19 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

1029 kcal
4306 kJ

Eiweiß

121 g

Kohlenhydrate

79,8 g

Zucker

57,8 g

Ballaststoffe

19,3 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

8,8 g

Andere

Salz

3,3 g

Vitamine

Vitamin A

1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B6

2,2 mg

Vitamin C

145,8 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

17,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

412,5 mg

Kupfer

3,6 mg

Jod

0,3 mg

Eisen

22,3 mg

Magnesium

412,5 mg

Mangan

2,2 mg

Phosphor

1237,5 mg

Kalium

4400 mg

Selen

0,1 mg

Zink

13,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,7 %

Kohlenhydr.

49,6 %

Eiweiß

17,7 %

Fett

Wie verbrennst du 1029 Kalorien?

25830

Schritte

5 Std. 7 Min.

Gehen

1 Std. 38 Min.

Joggen

4 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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