Eiweiß Diät-Shake Schoko, Multaben

374 kcal

Brennwert

29 g

Kohlenhydrate

44 g

Eiweiß

6,9 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

374 kcal
1566 kJ

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

29 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

6,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,8 mg

Vitamin C

53 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

6,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

150 mg

Kupfer

1,3 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

8,1 mg

Magnesium

150 mg

Mangan

0,8 mg

Phosphor

450 mg

Kalium

1600 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

4,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,7%

Kohlenhydr.

49,6%

Eiweiß

17,7%

Fett

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

9393

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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