Eiweiß Shake

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 240
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 33,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
240 kcal
1.005 kJ
12,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
33,0 g
45,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 1,2 mg 85,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 660,0 mg 66,0 %

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Eiweiß Shake" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung enthält pro 100 ml einen Gesamtenergiewert von 80,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Eiweiß Shake", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Eiweiß Shake" aus der Lebensmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eiweiß Shake" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,0 g Fett pro 100 ml enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,0 g. Damit besitzt "Eiweiß Shake" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Eiweiß Shake" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.09.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 30.09.2013 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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