Eiweiß Shake

257 kcal

Brennwert

9 g

Kohlenhydrate

33,6 g

Eiweiß

5 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1076 kJ

Eiweiß

33,6 g

Kohlenhydrate

9 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,2 g

Cholesterin

3 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin C

5,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

118,2 mg

Eisen

0,3 mg

Kalium

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16,7%

Kohlenhydr.

62,3%

Eiweiß

21%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6454

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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