Eiweiß Toastbrötchen, Lcw

274 kcal

100 Gramm

12,9 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

274 kcal
1147 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Ballaststoffe

11,2 g

Fett

11,2 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

20,6%

Kohlenhydr.

38,9%

Eiweiß

40,5%

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

6877

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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