Eiweißbrot, Goldähren (Aldi)

259 kcal

Brennwert

10,6 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

12,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

7,8 g

Fett

12,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

11 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

17,4%

Kohlenhydr.

37,7%

Eiweiß

45%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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