Eiweißbrot, Ölz

250 kcal

Brennwert

9,4 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

12 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

250 kcal
1047 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,9%

Kohlenhydr.

34,2%

Eiweiß

48,9%

Fett

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

6279

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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