Eiweißpulver, myprotein

400 kcal

Brennwert

37 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

12 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

37 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

5,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

60 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

260 mg

Cholin

114 mg

Chrom

8 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7,9 mg

Magnesium

90 mg

Mangan

1,3 mg

Molybdän

< 0,1 mg

Phosphor

364 mg

Kalium

700 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

3,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,3%

Kohlenhydr.

31,8%

Eiweiß

28,9%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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