Elch, Elchfleisch, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 496
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 102,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
496 kcal
2.078 kJ
24,8 %
Fett
6,5 g
9,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
102,6 g
140,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,0 mg 1,7 %

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    148 min
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    Joggen

    47 min
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    Schwimmen

    87 min
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    Radfahren

    81 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Elch, Elchfleisch, gar" aus der Kalorientabelle Wildfleisch hat je 100 g einen Energiewert von 146,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Elch, Elchfleisch, gar" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Elch, Elchfleisch, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Wildfleisch" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Elch, Elchfleisch, gar" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 30,2 g. Somit hat "Elch, Elchfleisch, gar" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Elch, Elchfleisch, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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