Elch, Elchfleisch, gar

496 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

102,6 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

496 kcal
2078 kJ

Eiweiß

102,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Kalzium

17 mg

Eisen

10,2 mg

Zink

12,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

87,5%

Eiweiß

12,5%

Fett

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

12467

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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