Elch, Filet, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 138
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
577 kJ
6,9 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
26,1 g
35,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 42,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,3 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Elch, Filet, mager, gar" aus der Kalorientabelle Wildfleisch hat je 100 g einen Wert von 162,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Elch, Filet, mager, gar", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Elch, Filet, mager, gar" aus der Produktkategorie "Wildfleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Elch, Filet, mager, gar" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,4 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 30,8 Gramm. Damit enthält "Elch, Filet, mager, gar" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Elch, Filet, mager, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Informationen für das Produkt wurden am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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