Elch, Hackfleisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 176
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
176 kcal
736 kJ
8,8 %
Fett
9,0 g
13,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,2 g
30,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 26,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,3 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Elch, Hackfleisch, roh" aus der Kalorientabelle Wildfleisch enthält je 100 g einen Energiewert von 172,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Elch, Hackfleisch, roh", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Elch, Hackfleisch, roh" aus der Kategorie "Wildfleisch" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Elch, Hackfleisch, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 8,8 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 21,8 g. Damit hat "Elch, Hackfleisch, roh" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Elch, Hackfleisch, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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