Elch Lende, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 142
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
594 kJ
7,1 %
Fett
3,3 g
5,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
26,4 g
36,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 43,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,3 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Elch Lende, mager, gar" aus der Kalorientabelle Wildfleisch beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 167,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Elch Lende, mager, gar", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Elch Lende, mager, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Wildfleisch" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Elch Lende, mager, gar" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 31,0 g. Damit enthält "Elch Lende, mager, gar" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Elch Lende, mager, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wildfleisch. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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