Elch Lende, mager, gar

167 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

31 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

167 kcal
699 kJ

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

78,1%

Eiweiß

21,9%

Fett

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

4194

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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