Elisen-Lebkuchen, 3 Pauly

465 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

465 kcal
1947 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

53 g

Fett

23 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,4%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

45,7%

Fett

Wie verbrennst du 465 Kalorien?

11678

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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