Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
516 kJ
6,2 %
Fett
5,6 g
8,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,8 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" aus der Kalorientabelle Weihnachten hat pro 100 g einen Brennwert von 440,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Weihnachten" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 20,1 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 53,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,9 Gramm. Damit hat "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Elisen Lebkuchen, Frank Lebkuchen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 12.11.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 12.11.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Frank Lebkuchen. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Frank Lebkuchen.

Teile diese Nährwertinformationen!