Elisen Lebkuchen Schoko, Lebkuchen Schmidt

236 kcal

Brennwert

27,4 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
988 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

27,4 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

11,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,4%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5926

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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