Elisen Lebkuchen Schoko, Lebkuchen Schmidt

429 kcal

Brennwert

49,8 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

20,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

429 kcal
1796 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

49,8 g

Zucker

40 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

20,5 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,4%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 429 Kalorien?

10774

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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