Elisenlebkuchen, Schärdinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
519 kJ
6,2 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,3 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Elisenlebkuchen, Schärdinger" aus der Kalorientabelle Weihnachten enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 413,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Elisenlebkuchen, Schärdinger" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Elisenlebkuchen, Schärdinger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Elisenlebkuchen, Schärdinger" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 15,0 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 58,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,0 Gramm. Damit besitzt "Elisenlebkuchen, Schärdinger" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Elisenlebkuchen, Schärdinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.12.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.12.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schärdinger. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Schärdinger.

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