Elsässer Flammkuchen

Brennwert
555 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
81,3 g
23,2 g
13,2 g
Brennwert
555 kcal
Kohlenhydrate
81,3 g
Eiweiß
23,2 g
Fett
13,2 g

Portion
Portion (300,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
555 kcal
2.324 kJ
Fett
13,2 g
gesättigte Fettsäuren
4,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
Kohlenhydrate
81,3 g
Zucker
8,7 g
Eiweiß
23,2 g
Salz
1,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
5,9 g
Cholesterin
120,0 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
172,5 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,5 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,6 mg
Vitamin B3
8,9 mg
Vitamin B5
1,6 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
7,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
93,0 mg
Chlor
1.005,0 mg
Kupfer
0,6 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,1 mg
Magnesium
57,0 mg
Mangan
0,6 mg
Phosphor
321,0 mg
Kalium
651,0 mg
Schwefel
282,0 mg
Zink
2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 555 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
13.939
Schritte
Gehen
2 h 46 min
Gehen
Joggen
53 min
Joggen
Radfahren
2 h 25 min
Radfahren

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