Emmentaler 45% Fett i.Tr.

151 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

11,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

151 kcal
633 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,9 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

14,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

33,2 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

548,8 mg

Chlor

168 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

18,8 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

336 mg

Kalium

62,8 mg

Schwefel

80 mg

Zink

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

29 %

Eiweiß

71 %

Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

3797

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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