Emmentaler auf einen Streich, Streichkäse, Rupp

255 kcal

100 Gramm

2,9 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

20,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

255 kcal
1068 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20,4 g

Gesättigte Fettsäuren

13,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,6%

Kohlenhydr.

22,2%

Eiweiß

73,2%

Fett

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

6404

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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