Emmentaler gerieben, Alnatura

578 kcal

1 Packung

0,8 g

Kohlenhydrate

46,5 g

Eiweiß

43,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

578 kcal
2418 kJ

Eiweiß

46,5 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

43,5 g

Gesättigte Fettsäuren

28,5 g

Andere

Salz

1,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,8 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

2058 mg

Magnesium

70,5 mg

Phosphor

1260 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,5%

Kohlenhydr.

31,9%

Eiweiß

67,6%

Fett

Wie verbrennst du 578 Kalorien?

14504

Schritte

2 Std. 53 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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