Emmentaler, gerieben, Lindenhof

368 kcal

100 Gramm

2,8 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

27,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1541 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Fett

27,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

67,8%

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9242

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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