Emmentaler, gerieben, Norma

383 kcal

100 Gramm

2,4 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

383 kcal
1604 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

18,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,5%

Kohlenhydr.

29,1%

Eiweiß

68,4%

Fett

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

9619

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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