Empanadas Tex-Mex, Soto

583 kcal

Brennwert

58,8 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Eiweiß

29,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

583 kcal
2439 kJ

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

58,8 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

29,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,9 %

Kohlenhydr.

10,9 %

Eiweiß

47,3 %

Fett

Wie verbrennst du 583 Kalorien?

14629

Schritte

2 Std. 54 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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