Energie-Bombe, Seitenbacher

476 kcal

100 Gramm

39 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

476 kcal
1993 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

38 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Magnesium

120 mg

Zusammensetzung der Kalorien

33,8%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

55%

Fett

Wie verbrennst du 476 Kalorien?

11954

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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