Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
576 kJ
6,9 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,3 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" aus der Kalorientabelle Schokoriegel enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 393,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" aus der Lebensmittelkategorie "Schokoriegel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,0 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 59,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 Gramm. Damit enthält "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Energie Riegel Zitrone Buttermilch, Das gesunde Plus" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schokoriegel. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.08.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.08.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Das gesunde Plus. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Das gesunde Plus.

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