Energizer, Seitenbacher

434 kcal

100 Gramm

47 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

434 kcal
1817 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

47 g

Zucker

44 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Einfach unges. Fettsäuren

50 g

Andere

Salz

0,1 g

Mineralstoffe

Eisen

6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

42,2%

Fett

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

10900

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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