Energy Drink, Spam

20 kcal

100 Milliliter

4,4 g

Kohlenhydrate

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Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

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Nährwerte

Brennwert

20 kcal
82 kJ

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

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Zusammensetzung der Kalorien

100%

Kohlenhydr.

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

490

Schritte

6 min

Gehen

2 min

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5 min

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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