Energy Joghurt Zitrone, Davina Oatsnack

283 kcal

1 Riegel

36,4 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

283 kcal
1187 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

36,4 g

Zucker

18,2 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

5,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

42,1%

Fett

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

7117

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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