Energy Joghurt Zitrone, Davina Oatsnack

436 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1825 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

28 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

42,1%

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10950

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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