Enjoy Ei-Schnittlauch Sandwich, Spar

253 kcal

100 Gramm

21 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1059 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

21 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,5%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

54,2%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6354

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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