Entenbrust (ohne Haut), roh

214 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

35,8 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

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Entenbrust (ohne Haut), roh, Yazio: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von Yazio!

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Nährwerte

Brennwert

214 kcal
897 kJ

Eiweiß

35,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

134,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

136,8 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin)

13,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

1,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

10,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,4 mg

Chlor

153 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

8,1 mg

Magnesium

39,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

334,8 mg

Kalium

486 mg

Schwefel

360 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

67,1 %

Eiweiß

32,9 %

Fett

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

5380

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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