Entenbrust ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 204
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 33,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
855 kJ
10,2 %
Fett
7,1 g
10,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
33,0 g
45,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 10,3 mg 64,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,0 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Entenbrust ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 123,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Entenbrust ohne Haut, roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Entenbrust ohne Haut, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Entenbrust ohne Haut, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 19,9 g. Damit besitzt "Entenbrust ohne Haut, roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Entenbrust ohne Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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