Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 366
    Kalorien
  • 26,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
366 kcal
1.530 kJ
18,3 %
Fett
26,2 g
40,4 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
39,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
12,5 g
43,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,5 g
23,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
32,8 g
44,9 %
Salz
0,2 g
2,6 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
144,5 mg
481,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
109,4 g
5,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 10,6 %
Vitamin B1 0,3 mg 30,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 9,4 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 13,6 %
Vitamin B2 0,3 mg 21,9 %
Vitamin B3 11,2 mg 70,1 %
Vitamin B5 1,4 mg 24,1 %
Vitamin B6 0,4 mg 26,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 23,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 25,5 mg 2,6 %
Chlor 161,5 mg 19,0 %
Kupfer 0,4 mg 43,9 %
Fluor < 0,1 mg 2,6 %
Jod < 0,1 mg 1,2 %
Eisen 4,9 mg 33,0 %
Magnesium 35,7 mg 11,9 %
Mangan < 0,1 mg 4,8 %
Phosphor 321,3 mg 45,9 %
Kalium 404,6 mg 20,2 %
Schwefel 380,8 mg 42,3 %
Zink 3,5 mg 50,0 %

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Wert von 215,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 15,4 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,3 g. Damit hat "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Ente, Entenfleisch mit Haut, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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