Ente, Leber (Entenleber), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
251 kJ
3,0 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
8,2 g
11,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,0 mg 12,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ente, Leber (Entenleber), roh" aus der Kalorientabelle Innereien beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 136,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Ente, Leber (Entenleber), roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Ente, Leber (Entenleber), roh" aus der Lebensmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ente, Leber (Entenleber), roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 18,7 g. Somit besitzt "Ente, Leber (Entenleber), roh" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Ente, Leber (Entenleber), roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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