Wildente (mit Haut), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.139
    Kalorien
  • 82,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 94,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.139 kcal
4.770 kJ
57,0 %
Fett
82,1 g
126,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
94,1 g
128,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 28,1 mg 175,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 27,0 mg 2,7 %

Wie verbrennst du 1.139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    341 min
  • Joggen

    Joggen

    108 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    199 min
  • Radfahren

    Radfahren

    298 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wildente (mit Haut), roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 211,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Wildente (mit Haut), roh" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Wildente (mit Haut), roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Wildente (mit Haut), roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 15,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 17,4 Gramm. Somit enthält "Wildente (mit Haut), roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Wildente (mit Haut), roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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