Erbsen, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,7 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
1,6 g
25,8 %
Ballaststoffe
16,0 g
5,3 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erbsen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 55,4 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Erbsen, Beste Ernte (Netto)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Erbsen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Erbsen, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 6,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,0 g. Somit hat "Erbsen, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Erbsen, Beste Ernte (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 20.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 20.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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