Erbsen, extra zart, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 19,1 g
    Kohlenhydr.
  • 10,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
597 kJ
7,1 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
19,1 g
7,1 %
Eiweiß
10,7 g
14,6 %
Ballaststoffe
8,1 g
2,7 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Erbsen, extra zart, Bofrost" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 95,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Erbsen, extra zart, Bofrost" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Erbsen, extra zart, Bofrost" aus der Produktkategorie "Gemüse" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Erbsen, extra zart, Bofrost" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,5 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 12,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,1 g. Damit hat "Erbsen, extra zart, Bofrost" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Erbsen, extra zart, Bofrost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 07.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 07.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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