Erbsen, tiefgekühlt, Iglo

272 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

19,6 g

Ballaststoffe

24 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

100 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

5,9 mg

Vitamin C

64 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Eisen

5,9 mg

Magnesium

92 mg

Kalium

976 mg

Zusammensetzung der Kalorien

53,6%

Kohlenhydr.

35%

Eiweiß

11,4%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6831

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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