Erbseneintopf mit Wurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 324
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 24,2 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
324 kcal
1.357 kJ
16,2 %
Fett
14,5 g
22,3 %
gesättigte Fettsäuren
6,6 g
30,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,1 g
17,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
10,8 %
Kohlenhydrate
24,2 g
9,0 %
Zucker
2,8 g
5,6 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %
Cholesterin
27,0 mg
90,0 %
Natrium
0,7 g
0,1 %
Wasser
225,2 g
11,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 21,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 21,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 12,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,9 %
Vitamin B3 6,4 mg 39,9 %
Vitamin B5 0,8 mg 12,5 %
Vitamin B6 0,5 mg 34,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,7 %
Vitamin C 17,3 mg 21,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,7 mg 14,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 90,0 mg 9,0 %
Chlor 1.203,0 mg 141,5 %
Kupfer 0,4 mg 40,5 %
Fluor < 0,1 mg 1,4 %
Jod < 0,1 mg 8,0 %
Eisen 4,4 mg 29,6 %
Magnesium 93,0 mg 31,0 %
Mangan 1,2 mg 60,9 %
Phosphor 294,0 mg 42,0 %
Kalium 684,0 mg 34,2 %
Schwefel 171,0 mg 19,0 %
Zink 2,7 mg 38,1 %

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erbseneintopf mit Wurst" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 108,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Erbseneintopf mit Wurst", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Erbseneintopf mit Wurst" aus der Lebensmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Erbseneintopf mit Wurst" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,8 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 8,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,0 g. Somit besitzt "Erbseneintopf mit Wurst" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Erbseneintopf mit Wurst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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